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2009年7月 5日

1分間でウェストを引き締める方法

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歩くだけで美脚になる! 魔法の「腕組みウォーク」


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「うたばん」でやっていた1分間のトレーニングで二の腕や腹回り(ウェスト)を引き締める方法。


あれは結構いいですね。インナーマッスルも鍛えられるし。


両足をぴったりそろえて立つだけでも、体幹が鍛えられるというのは、今まで知らなかったなあ。


これならいつでもできるし、以前、インチキが判明した「あるある体操」よりもさらに手軽で、しかも自分でもすぐに効果が実感できるのでなかなかよい感じです。


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